jak wage

Witam! Wiem, że wyniki są w miare proporcjonalne ale klatka wg mnie odstaje wyglądem od reszty. Jeśli jest potrzeba to wrzuce dziś fotkę, a na razie podam obszerne informacje: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: choiniarz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]

[...] Sałata zielona 2 0,028 0,004 0,058 0,28 Jaja kurze całe 100 12,5 10,7 1 151 OGÓŁEM WYSZŁO: 107,276 55,475 354,124 2287,35 Prosze ocenic i skrytykowac. W drugim posilku dodaje jeszcze warzywa, a co jakis czas zmieniam ryz na makaron. Czasami nie mam wplywu na wage miesa w I posilku. Nie za duzo kcal jak na sniadanie?

[...] mnie to co mowisz. sugerujesz, ze przykladowo 16latek narzucajacy DNIA X okreslona diete i podtrzymujac ja do zalozmy 30roku zycia utrzyma caly czas ta sama wage? tak jak napisales, zwalnia metabolizm i zmienia sie zapotrzebowanie kaloryczne czyli nawet regulujac ów diete dany chlopiec nie bylby w stanie utrzymac wagi ze wzgledu na tryb [...]

No właśnie to chyba jakiś dowód na to, że w MMA rzadko się widzi takie akcje, bo większość wałkuje boks tajski a tam wielkiego nacisku na boczne się nie kładzie. Ale jak już znajdzie się taki co wywodzi się z czegoś innego niż muay thai gdzie do side kick przykłada się dużą wagę, to wychodzą mu takie kopnięcia. Takim przykładowym zawodnikiem jest [...]

za duzo sprzetu jak na taka wage, ja tyle waze a mam 168cm a obecnie cwicze na sucho i nie uwazam zebym byl duzy:F

[...] ze jest ciezko teraz wakacje wiec troche luzniej bylo ale od pazdziernika znowu zaczne zapierdzielac, czasu i sil jest na prawde mało.Na pewno znowu waga spadnie mi w dół jak sie juz to zacznie wiec teoretycznie łatwiej jest mi zrzucic niż nabrac przy moim trybie życia. Ps.a co do tych kości to chyba racja, sa dość grube,duze i twarde wiec [...]

Cukier rafinowany do wyeliminowania. Sód jest niezbędnym składnikiem w naszej diecie, za duże jak i za małe jego spożycie może doprowadzić do wielu negatywnych następstw, gdyż pełni wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. Umiar jest w tym przypadku na wagę złota. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-21 12:29:04

Ja tu czegoś nie rozumiem,koleś pisze że ma 160 centów wzrostu i waży 60 kg i to ma być nadwaga?!Z tego co wiem to koleś ma idealną wagę do swojego wzrostu!Jak to jest? "Live to fight,fight to live"

ankieta :) : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Outlaw77 PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

mało w łapie jak na taką wagę ale podaj inne wyniki niż sam wycisk na klatke

trochę go poniosło:D albo podał wagę 2 hantli:P zdajesz sobie sprawę ile to jest 45kg w UNOSZENIU HANTLI BOKIEM?:D o ile 150kg na klatke i 200 w przysiadzie wiarygodne to tutaj nie uwierzę na 100%:) pewnie jak każdy na forum pozdro

Zacznij powoli dokładać kcal i patrzeć na wagę , Jak waga zacznie rosnąć powoli to zatrzymaj się na tej kaloryczności dopóki waga znowu nie stanie i znowu dołożysz kcal . I tak w koło Macieju :) 1kg miesięcznie i masa będzie ładna :)

samo pocenie nie spala kalorii, obserwuj wage jezeli po tygodniu bedzie stała w miejscu, to zwieksz kalorie o np. 200-300kcal i obserwuj dalej czy waga idzie do przodu.. Swoją droge fajnie ze szamiesz sobie tą metkę jak nie znasz nawet podstaw %-) pzdr

dziękuje za wszystkie rady,zdjęcie prześle jak najszybciej abyscie mogli ocenic wygląd mojej sylwetki ,Macie racje musze wage schować ,bo to jest dołujące,dopiero sie uczę ,że wazne są obwody a nie cyferki.A ćwiczenia tylko zredukuje do 3 max 4x w tygodniu. Czy tabata 4 min x3 razy ma sens po siłowym?

[...] JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 tyg redukcji jakosciowej POPRZEDNIO ROBIŁEM : masa od zimy ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: skrecona kostka ALERGIE: [...]

50mg ed na twoja wage i staz no i kontakt z saa zdecydowanie za duzo wal po 30mg jesli nic nie bedziesz czul wtedy zwieksz ale z głowa najpierw do 40 jesli nadal nie bedzie to raczej masz jakąś wy**ke propa e2d standardowo ale nogi ćwicz ćwicz, nic tak dobrze nie wyglada jak proporcjonalna sylwetka. a nogi nigdy nie sa za duze;)

"Chcialbym uzyskac niezly przyrost sily." "glownie chce rozbudowac klate ramiona "-to jak w końcu? na czym zależy Ci najbardziej? "wydaje mi sie ze wzrost/wage mam w dobrych proporcjach by zaczac to rozbijac"-o co chodzi z tym rozbijaniem???-moze mialo byc rozwijaniem?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-30 [...]

[...] najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]

no dokładnie jak Tom, ja zbijam wagę pod zawody, to ledwo siłe chodzić mam%-)

no dokładnie jak Tom, ja zbijam wagę pod zawody, to ledwo siłe chodzić mam%-) pamietaj tylko masa sie liczy %-) zawsze mozesz startowac w kat. wagowej wyzej , mnie trener zawsze wrzucał do kat. wyzej bo mówił ze jestem nie wyzyty i dam rade %-)